จิตอ่อนล้าควรแก้อย่างไร
ปุจฉา : กราบนมัสการพระอาจารย์เจ้าค่ะ
วันนี้ขอรบกวนถามพระอาจารย์เรื่องอารมณ์ที่เข้ามากระทบแล้วภาวนาไม่ค่อยออกเลย เราจะมีวิธีแก้หรือให้อุบายแก่จิตนี้อย่างไร? ขอความเมตตาอนุเคราะห์ด้วยเถิดเจ้าค่ะ
ลักษณะเหมือนจิตนี้มีอาการเหนื่อยๆ พยายามภาวนาแล้วแต่หนืดมาก พยายามให้อุบายและเหตุผลตามที่ท่านพระอาจารย์ชี้แนะมา แต่จิตดวงนี้ดูเหมือนอ่อนล้าเจ้าค่ะ
วิสัชนา : อาการที่จิตเหนื่อย อ่อนล้า เป็นอาการของจิตที่ขาดกำลังใจ บ่งบอกให้ทราบว่าเรื่องที่กระทบจิตเป็นเรื่องที่หนักมาก นั่นคือจิตกำลังตกอยู่ในห้วงแห่งความหวาดกลัว หวาดหวั่น วิตกกังวล ขาดความมั่นใจในตนเอง ส่งผลให้จิตไม่มีเรี่ยวแรงในการพิจารณาในอุบายธรรม
หากเป็นเช่นนี้ เราต้องสร้าง “กำลังใจของจิต” ขึ้นมา
การสร้างกำลังใจของจิตต้องอาศัยกำลังจากคนรอบข้างก่อน เช่นญาติ เพื่อน หรือคนที่เราไว้ใจ
หากไม่มีกำลังใจจากคนรอบข้างคอยเป็นกำลังใจให้ ก็ให้อาศัยกำลังใจที่เราสร้างขึ้นมาเองโดยให้ตั้งจิตระลึกถึงพระรัตนตรัยว่า
"พุทโธ เม นาโถ พระพุทธเจ้าเป็นที่พึ่งอันประเสริฐของข้าพเจ้า
ธัมโม เม นาโถ พระธรรมเป็นที่พึ่งอันประเสริฐของข้าพเจ้า
สังโฆ เม นาโถ พระสงฆ์เป็นที่พึ่งอันประเสริฐของข้าพเจ้า"
ให้หมั่นท่องบทระลึกถึงพระรัตนตรัยอยู่บ่อยๆ เป็นประจำทุกวัน จนจิตมีกำลังขึ้นมาตั้งหลักได้ ก็ให้พิจารณาตามอุบายธรรมต่อไป
----------
จารุวณฺโณ ภิกฺขุ
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น